外遇有很大的比重是為了尋求新鮮刺激，所以如何讓婚姻維持新鮮感和活力，也就相形重要。
最近偶像劇「犀利人妻」爆紅，同時也再度引發外遇議題的討論。
其實，外遇事件自古即有，直到民國19年民法正式頒布一夫一妻制；於是，配偶以外的婚姻介入者，也就是外遇第三者，就算觸法。
中年高學歷女性，最易陷入外遇風暴
從「張老師」基金會歷年來的個案問題分析，家庭問題占第一位、情感占第二，而這兩項其實或多或少都跟「小三」有關聯；比方說，今年１～３月，「張老師」基金會的總服務量為13,002次，其中情感問題占14.8％，而外遇問題則占其中的10.5％，相較於98年情感問題為11.7％（外遇占13.05％）、99年情感問題為12.77％（外遇占11.31％），可見外遇在情感問題的比重上高居10％以上，值得重視。
而在今年前３個月的外遇問題中，男性占26.7％，女性占73.3％。這並不表示女性外遇的比重較多，而是女性對小三的問題極為在意。年齡部分，以40～49歲最多（39.1％），第二位為50～59歲（22.3％）。而在學歷部分，以大學（32.7％）排名第一。職業方面，以商業（21.8%）、服務業（15.8％）、家管（15.3％），分居前三名。綜合來看，女性、高學歷、中高年齡，從事商業、服務業或家管者，比較容易出現外遇問題或困擾。
那麼，外遇事件是不是會造成離婚率增加？根據統計資料顯示，98年臺灣共有57223對夫妻訴請離婚，較97年增加了1,120對，足足多出2％；而近十年來的離婚平均年增率為1.53％，其中又以民國88～92年的平均年增率7.23％，成長速度尤其驚人。
而婚後，以結婚未滿五年的離婚率最高，十年的離婚率排名第二。
婚姻失去新鮮感，是外遇的最大原凶
Pollster波仕特線上市調於今年２月，針對外遇的原因進行調查，有68.5％的人認為「偷腥的戀情新鮮刺激」，比例最高；其次是「家中缺乏關愛」（45.8％），第三為「夫妻衝突」（43.2％），第四則是「尋求生理滿足」（43％）。此外，和「舊情人」藕斷絲連的有25.9％，其餘還包括「找到真愛」（14.8％）、「報復心態」（12.6％），以及「傳宗接代」等原因。
值得注意的是，外遇有很大的比重是為了尋求新鮮刺激，所以如何讓婚姻維持新鮮感和活力，也就相形重要。例如太太在家裡也可以打扮漂亮，吸引先生的目光、營造戀愛的氣氛；也可以不定期回味共同的往事，像我和我太太，有時會造訪以前學生時代在臺大醫學院附近的「龍門客棧」吃餃子，順便回味美好的往日情懷。
再者，家人的關愛是很重要的。很多男人在外頭打拚，回到家會很想跟家人分享工作成就，如果這時候太太表示很累，不想多聽，久了就會呼應「推吸定律」：太太將先生「推」出去，外頭辦公室的秘書或異性友人也就順理成章地「吸」了過來。
而當夫妻吵架、起衝突，如果沒有妥善處理，很容易導致「相敬如冰」甚至「相打如兵」，而小三也就容易見縫插針，趁虛而入。
遇到了，適度宣洩、尋求協助、理性處理
遭遇外遇事件，在心理上，往往會產生不理性、否認、生氣（尤其氣對方找的對象條件並沒有比自己好）、焦慮（先生想要的，是自己無法給的）、擔心（自己的地位可能不保）、報復（自己也去搞外遇）、放棄或逃避婚姻，法律上判例，如果知道另一半有外遇事實，卻沒有在半年內提起告訴，視同接受其存在。
當然，也有人是採取不同的面對方式，像是激勵自己成長、學習，勇敢走出外遇風暴。
至於如何因應外遇事件？外遇事件就好像是給對方一巴掌或割一刀，那種痛，很難形容。所以，首先要讓情緒可以適當宣洩，包括允許生氣、哭泣。第二，找到可以傾訴的對象。但必須謹慎，最好是可以信賴的人，且盡量避免是異性，以免產生移情作用。也可以找專業人士（像是「張老師」1980專線），不但能提供專業服務，同時也能保守秘密。第三，跟自己對話。在外遇風暴中，受害者很容易把焦點過度放在第三者身上，包括對方的一顰一笑，都視為一種挑戰。不如反過來，接受對方的存在，並思考運用自己的優點把配偶吸引回來。畢竟最瞭解配偶的絕對是自己，想想對方最喜歡、最在乎的是什麼，用鎮定的態度去關心對方、滿足對方、不苛責對方，反而較易讓配偶產生罪惡感而願意回頭。
記住，再忿怒也要仔細評估：自己的狀況容許離婚嗎？取得的贍養費可以撐多久？再入職場的可能性？小孩的安置和照顧？……，都需要做綜合性考量。
婚前把關，仔細檢核對象
「預防勝於治療」，對於未婚男女，為了預防未來小三事件的發生，除了參加婚前講習，多些瞭解；同時，避免閃電結婚，多些時間交往、觀察彼此（包括家庭）；盡量不要太早發生性關係，自我保護，同時獲得對方的尊重。
此外，也可以透過以下幾項指標來檢核對方：
Ａ（Appearance、Attitude）：外表和態度，是不是符合自己期待。
Ｂ（Belief、Behavior）：信仰、價值和行為態度，跟自己是否相近。
Ｃ（Chance、Challenge）：對機會的掌握、面對未來婚姻可能危機的挑戰、因應能力。
Ｄ（Direction）：未來規畫和人生方向，跟自己能否相搭配。
Ｅ（Education）：教育程度。思想、觀念上能否溝通。
Ｆ（Family）：家庭背景。
Ｌ（Love、Learn）：是否真心相愛，彼此願意一起成長、學習。
另外，張老師文化公司出版的相關書籍《婚姻面面觀》、《結婚前，結婚後──成長與改變》、《幸福關係的七段旅程》等叢書，也都可以提供大家作為情感或外遇事件上的參考。
- 張老師月刊 2011-05-01 記者:口述：張德聰（「張老師」基金會董事長）
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